Салат Vital-Fit
Салат Vital-Fit


Диетический, витаминный, хрустящий салатик… Его сверхзадача – оздоровить наш организм, избавить его от шлаков и подкрепить ослабленные осенним авитаминозом силы.
Нужно:
0,5 кочана белокочанной капусты
1 морковка
100 г чернослива без косточек
100 г очищенных грецких орехов
цедра и сок 1 лайма
2 ст. л. майонеза (можно низкокалорийного,
или просто взять вашу любимую салатную заправку)
соль по вкусу
Готовим:
Чернослив вымыть и замочить в теплой воде на 10 мин. Капусту очистить от верхних грубых листьев, разрезать пополам и удалить кочерыжку. Листья тонко нашинковать. Морковь очистить, натереть на крупной терке.
Смешать капусту с морковью, полить соком лайма, посолить и как следует, с силой перетереть.
Чернослив отбросить на дуршлаг, нарезать небольшими кусочками. Орехи порубить в крупную крошку. Добавить в капусту чернослив, орехи и цедру лайма.

Перемешать и поставить в холодильник на 20 мин. Перед подачей заправить майонезом.

http://cookome.ru/



Рекомендуем: Салат со свеклой и черносливом
Салат со свеклой и черносливом
Ингредиенты
  • 1 кг свеклы
  • 300 г чернослива
  • 200 г грецких орехов
  • 2-3 зубчика чеснока
  • майонез
Приготовление

Свеклу отварить до готовности.

Чернослив мелко нарезать.
Если чернослив жесткий, его надо залить горячей водой и оставить на 30 минут.

Орехи измельчить.

Свеклу остудить, почистить, натереть на крупной терке.

Добавить выдавленный через чеснокодавку чеснок.

Добавить чернослив и орехи, перемешать.

Заправить майонезом.

Салат можно подать порционно.
Например, так. Взять формочку (я использовала формочку для печенья).
Положить в нее салат, немного утрамбовать.
Формочку убрать.
Украсить зеленью.

Приятного аппетита.

Самое вкусное

Посетители